Minha caminhada

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Querido diário.. rs

Bom.. não tenho muito o que falar hoje.. já fui me pesar... não aguentei... mas não vou postar hoje.. amanhã vejo quanto estou pesando e posto.. 
Eu comecei a tomar um remédio novo.. é um fitoterápico, manipulado.. paguei 38 reais.. leio por ai gente que pagou bem mais que isso.. mas.. por 38 reais comprei os remédios pro mes todo. Chama Caralluma, e acho que todo mundo que faz dieta e pesquisa já ouviu falar né.. 
Não gosto de fazer propaganda.. e nem vou.. comecei a tomar tem dois dias.. então não sei se realmente resolve algo.. mas uma coisa posso falar.. tira totalmente o apetite, a ansiedade, meu desespero por doces.


Alimentação do dia: 
de manhã, uma caneca de capuccino de chocolate da Mellita. Não consigo, não adianta, ficar sem meu capuccino pela manhã. Sei dos milhões de calorias que tem.. Mas, resolvi escolher algo para deixar na minha rotina de alimentação. E ele foi o escolhido!
No almoço, tomei uma sopa Vono de Batata com carne.. muito boa, nunca tinha tomado essa.
A tarde, duas fatias de pão de forma (normal, não o light nem o integral) com requeijão em barra (também normal), e um copo de coca cola zero.
Bom.. foi isso.. eu não to fissurada nas coisas light, to só tentando controlar o que como e diminuir. A noite provavelmente vou comer um sanduiche natural, depois eu conto.


Hoje fui no mercado comprar umas porcariazinhas pra mim. Sempre que vou, encho o carrinho e minha vida de porcarias e doces, dessa vez não senti tanta vontade, acho que é culpa da santa Caralluma. Minha listinha de compras? Tá ai:
Uma caixa de ovos com 6 unidades
Uma garrafa de Coca Zero (2 litros)
Pão de forma Wickbold
Leite semidesnatado Taeq (não sei se é bom, costumava tomar o Ninho Levíssimo, resolvi experimentar esse pq é bem mais barato, vamos ver, eu gosto das coisas da Taeq)
Um pacote de pão de queijo congelado light da Taeq
Uma lasanha de brocolis com champgnon e sementes de girassol, também da Taeq. Essa é uma ótima aquisição, uma porção de 350g me custou R$4,69 e tem menos de 300 kcal. Vai ser meu almoço de domingo
Um pacotinho de linguiça fininha perdigão, que acho ótima pra picar só um pedacinho e refogar com os legumes, já que não costumo comer muita carne
Uma berinjela, um chuchu e um repolho
Duas bandejas de Danette light de chocolate, com 2 danones em cada
Uma lata de milho verde
e só!



quinta-feira, 23 de setembro de 2010

De volta..

bom gente.. eu abandonei tudo aqui.. tava numa fase "sei lá, minha vida não anda".. mas agora voltei, super bem disposta pra continuar...
ontem fui me pesar.. era o  primeiro dia.. graças a deus, eu não engordei nada.. tava no mesmo peso da ultima vez.. 92,5...
acabei de ir me pesar! adivinhem???: 91.7
não vejo a hora de sair da casa dos 90!!!
beijinhos

domingo, 29 de agosto de 2010

O por do sol

Eu acho que o por do sol é uma presença constante em minha vida. Criada em cidade pequena, sem prédios, com uma linda vista do por do sol atrás do muro da minha casa, todo dia eu recorria a ele.
Quando estava feliz, lá estava eu, subindo no muro mesmo com as broncas do meu pai, mesmo com todos os machucados que consegui sendo uma menina arteira, eu nunca desistia, sempre ia contar ao Sol o porque de toda a minha felicidade.
Quando estava triste, ia ao meu lugar de sempre, só eu e o Sol, conversar, brincar, tentar me alegrar. Quando meu pai não estava em casa para me proteger, o sol estava. Ele me mostrava suas cores mais lindas e me dava esperanças.
Hoje, por destino ou não, moro num apartamento alto com uma vista linda para o espetáculo do dia. Na medida do possível, vejo todos. As vezes, quando não estou em casa, procuro um lugar na faculdade ou na rua pra ver o sol indo embora. Afinal, tenho certeza que ele voltará no dia seguinte. As pessoas as vezes somem, os amigos somem, a família se distancia. Nossos bichinhos de estimação morrem um dia. Mas o Sol, o bom e velho amigo Sol, vai sempre estar presente.

Eu volteeeeeei

Bom gente, a faculdade tá me deixando totalmente louca, eu nem sei o que é mais internet ultimamente. Também não sei quanto estou pesando. Não sei se as frutas que to levando pra não comer salgado estão adiantando. Hoje é dia de começar tudo de novo. Sem desistir dessa vez. Fim de ano chegando, formatura chegando, e eu quero estar linda :D
Bom.. mais tarde vou me pesar e volto aqui.... beijinhoooos

domingo, 1 de agosto de 2010

...

Bom.. ontem eu devia ter ido me pesar e não me pesei.. meu humor não tá dos melhores.. meu dia ontem foi péssimo, comi feito uma idiota, e hoje só pra ajudar briguei com minha namorada.
Vou tentar ir me pesar hoje.. depois volto aqui.
Não to muito legal pra escrever agora... então....
Beijos

sexta-feira, 30 de julho de 2010

Bolo de banana!

Tava sem ter o que fazer a tarde, adoro cozinhar. Fiz um bolo de banana maravilhoso. Agora só preciso me controlar pra não comer ele todo. Hoje eu consegui passar o dia com um capuccino, uma banana, um café e um danoninho. comi um pedacinho do bolo agora. Espero não comer mais nada o dia todo.
Bom, é isso, só vim dar um oi.
Ah.. eu tava pensando.. é incrível como estar acima do peso influencia a gente né? Por exemplo, eu quando estava mais magra, era super vaidosa. Parece que, já que sou gorda e ninguem vai olhar pra mim mesmo, não preciso me manter bem arrumada. Acho que eu não entendia que, independente de magra ou gorda, as pessoas vão gostar de mim ou não. Meu peso não influencia nisso. Mas a gente acaba se acomodando. E com uns dias de dieta, já nota a diferença. É muito bom cuidar do corpo, não só do físico, mas da pele, dos cabelos, das unhas, e até mesmo da alma. E é isso que eu quero sempre buscar.
Beijinhos :D

Bom diaaa :D

Bom.. não sei se to bem ou mal hoje.. to bem, pois ontem fui ao supermercado, e acabei comprando somente o necessário... e mal.. porque queria comer algo diferente e gostoso, acabei comendo uma lasanha de peito de peru com milhões de caloria... como tinha almoçado macarrão, meu dia não foi dos mais saudáveis né?!
Mas hoje vou botar a lasanha e o macarrão pra correr. Estou praticamente sem doces em casa. Tenho bolachas passatempo, mas vou resistir a elas. Vou deixar elas guardadinhas pra fazerem parte do meu lanche da faculdade. A intenção é levar um clube social, uma barrinha de cereal ou umas duas bolachinhas passatempo (que eu amo!) e me contentar com isso. Hoje, só entram no meu estômago coca zero, verduras e cafeína. Nada de doces, nada de massas, nada de proteínas! Não queria estipular uma meta pra amanhã, e acho que escolhi uma impossível de bater depois dessa festa dos carboidratos de ontem. Quero bater nos 92. Ou seja, meio quilo até amanhã quando for me pesar. Não sei se vou conseguir, mas vou tentar.
Semana que vem acho que as coisas vão fluir melhor. Minhas aulas começam, eu mal paro em casa. Sabe, eu acho que é mais fácil fazer dieta quando estamos rodeados de gente. Mesmo sem querer. Se eu vou sozinha num restaurante, acabo comendo demais. Mas, se vou com meus amigos, me controlo achando que eles vão pensar: Olha o prato dela, que gorda! Nunca tive esse problema, meus amigos sempre falam que eu preciso comer mais. Mas eu como, mais porcarias, muitas porcarias. E é esse o meu mal.
Bom... mais tarde eu volto por aqui.
Beijinhos

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Boa noite!

Bom.. hoje descobri que de domingo até agora emagreci 1kg. Acho que tá bom pra quem não deixou de comer nada ainda, só tá se reeducando e comendo direito né? Foram 300 g de terça pra cá. Não é muito, mas a macarronada de hoje também não ajudou. Semana que vem voltam as aulas, eu fico menos tempo em casa e dá pra levar a dieta mais a sério. Por sinal, consegui resolver meu problema das matérias difíceis. Vou fazer só umas pedagógicas pra não perder a vaga.
Não sei bem o que jantar hoje. Queria comprar comida. Sugestões?
Beijos

E hoje.. vou me pesar de novo!

Sei lá no que vai dar.. vamos ver.. depois passo aqui pra contar..
Agora vou fazer meu almoço... vou comer macarrão.. mas vou tentar comer pouquinho
depois eu volto aqui
Beijooos

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Ai.. vidinha difícil

Descobri que nesse semestre, não satisfeita com minhas quase 40 horas de aula semanais em uma faculdade, vou ter que fazer calculo 2 e física 1 na outra. Alguém me fala como é possível fazer calculo 2 sem fazer o 1? Só sei que to ferrada.
Vou tentar explicar. Estou no ultimo ano de um curso de Biomedicina. É o ultimo semestre, o mais puxado, o mais doido. E.. ano passado, inventei de prestar UNESP. Escolhi química. E lá fui eu passar e querer fazer. Fiz algumas matérias, consegui equivalencia em outras, e tranquei esse ano pq ia ficar corrido demais. Ai.. recebi um email hoje falando que pra não perder minha vaga eu tenho que cursar duas matérias, e estou matriculada nessas. Eles não podiam escolher uma mais fácil? Mandei um email de volta, tentando argumentar. Torçam por mim. Não quero ficar magra e louca!!!

Mais um dia..

Hoje acordei realmente empolgada. Vou me exercitar. Não, eu não vou sair e correr ou caminhar ou ir pra academia. Vou fazer faxina. E pra isso, só realmente empolgada mesmo. Ontem tava vendo uns blogs, uns sites de dieta. E percebi como estou motivada. Sabem o que me motivou? Um dia, indo pro estágio, um amigo apontou uma mulher realmente muito gorda e falou: Promete que não vai ficar igual ela? E eu prometi. Não pra ele, mas pra mim mesma. Antes, emagrecer era uma questão de agradar meus pais. Eles sempre me criticam. Hoje, e realmente acho que é por isso que vai funcionar, é uma questão pessoal. Eu quero emagrecer. Vou me sentir feliz se puder entrar nos meus vestidinhos de novo, ou usar aquela minha blusa preferida. Então, vou me dedicar pra isso. Sempre me esforcei muito pra alcançar meus objetivos. Não vai ser diferente agora. E meu objetivo é emagrecer e ficar linda.
Bom, vou pra faxina que to enrolando aqui, beijinhos meninas.

terça-feira, 27 de julho de 2010

Uhuuuu

Vim só dar a boa notícia! Minha meta de 200 g não tava com nada.. me pesei agora pouco.. 92.8.. ou seja, 700g perdidas. Mais do triplo da minha meta.
To mega feliz. Mal comecei e já tenho resultados. Tava bem pessimista achando que não tinha perdido nem cem gramas. Decidi não estipular uma meta pra pesagem de quinta. Vamos ver no que dá. Hoje, salamargo com coca e cigarro pra acabar bem a noite. coca zero, óbvio.
Beijinhooos

Dia de me pesaaaaaar

Não sei.. to desanimada hoje.. acho que não emagreci nenhum tiquinho...
mas vamos ver né.. vou lá me pesar mais tarde..
esses doces me matam.. um pacote de passatempo me pediu ajuda hoje.. disse que tava cansado de ficar guardado.. fechado tadinho.. ai eu comi ele.. eu devia ter jogado ele na privada, isso sim.
vou tomar mais salamargo também.. umas 4 doses hoje.. e vamos ver no que vai dar..
logo eu volto aqui pra contar... agora vou fazer meu almocinho.. repolho com quiabo.. acho que ta´bom pra quem comeu um pacote quase inteiro de bolacha...
beijinhos

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Não adianta!

Desisto de insistir. Ou eu tomo o salamargo devagar, aos poucos, uma colherzinha de chá, um pouco de coca zero, um cigarro pro gosto ruim sair, ou eu vou vomitar até minha alma. E como não quero ter bulimia. Vou começar devagar. Bem, foi a minha segunda dose de salamargo hoje. Quero compensar toda aquela feijoada que comi. Agora vou fazer um pouco de abdominal. Volto mais tarde

Segundo dia

Talvez a dose de salamargo devesse ter sido maior. Tive uma sessão dor de barriga e só.. Hoje tomei mais um pouco, coisa de uma colher de chá. Descobri que assim fica mais fácil tomar, meu estomago não embrulhou e não me deu ansia também. Vou tomar mais umas 3 doses assim durante a tarde. Amanhã é dia de balança e quero me sentir bem.
Acordei tremendamente gorda hoje. Por um instante, me esqueci da dieta. Tomei uma caixa de nescau light e comi um pedaço de bolo de chocolate. No almoço, minha namorada pegou no pé e eu comi um pouco de arroz com feijoada. Meta do dia: só um nescauzinho ou uma barra de cereal a noite. Hoje não é dia de muitas novidades. Depois de todo o salamargo pretendo passar mais tempo no banheiro e perder um pouco dessa barriga enorme. Então, lá vou eu pra mais uma dose. Depois vou tentar aproveitar minha tarde pra fazer uns abdominais. 100? Talvez seja minha meta.
Volto mais tarde!
Beijos

domingo, 25 de julho de 2010

As medidas!

Eu esqueci de tirar minhas medidas. Nem sei direito como fazer isso, mas vou tentar, vamos lá.
Meu braço, sabe, o tchauzinho gordo? Estou medindo ele agora. E... tan tan tan tan.. 39,5 cm. Quanto mede um braço? Não sei dizer.
Agora a coxa. Que tá imensa. To com nojo dela. 76 cm. Acho que vou começar a malhar as pernas!!!
Minha panturrilha: 42 cm. Quase do tamanho do meu braço, ambos gordos!
Agora.. ai ai ai.. vou medir a cintura. Talvez eu chore agora. Como mede? Vou na altura do meu umbigo. E.. 126 cm!
E minha bunda? Tá.. eu tenho bundão, sempre tive. Não justifica a bunda gorda que tenho agora, mas, pelo menos não pareço o Faustão! 123 cm! Meu Deeeus, to virando o Faustão! Vou tomar mais laxante agora mesmo!
Meus peitos? Espero que estejam maiores que a barriga né?! Se não vou acabar morrendo de desgosto. Vamos lá! 110 cm! Aaaah, eu vou me matar! Ou, melhor ainda, vou levar ainda mais a sério minha dieta!
Como consolo, medi minha cintura no lugar certo, não na barriga. Então, cheguei nos 106 cm. Já está melhor, né?!
Vou me medir uma vez a cada semana. E ver no que dá. Só pra consulta, vou colocar uma tabela de corpo feminino com as devidas numerações de roupa de acordo com as medidas do corpo.


Tabela de Medidas - Feminino
Tamanhos
PP
P
M
G
GG
36
38
40
42
44
46
48
50
52
54
Pescoço
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Ombro
11,5
11,5
12
12,5
13
13,5
14
14,5
15
15,5
Busto
82
86
90
94
98
102
106
110
114
118
Cintura
66
70
74
78
82
86
90
94
98
102
Quadris
88
92
96
100
104
108
112
116
120
124
Largura do Braço
26
26
27
28
30
32
34
36
38
39
Altura da Frente
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
Altura do Busto
22,5
23,5
24,5
25,5
26,5
27,5
28,5
29,5
30,5
31,5
Altura do Quadril
19
19
20
20
20
20
21
21
22
22
Largura das Costas
34
35
36
37
38
39
39
40
40
41
Altura do Gancho
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34


Meta de vida, emagrecer! Vou tomar mais salamargo, volto logo!

Depois do salamargo...

... vem a dor de barriga!
É.. afinal, o laxante tinha que servir pra alguma coisa né.. e é imediato.. não pensem em tomar de manhã e ir trabalhar depois, é impossível! E o gosto parece estar pior do que era antes. Tomei uma colher de sopa, aliás, não tomei, porque na metade do copo eu quase vomitei e joguei fora. Emagrecer não é fácil. Agora meu estomago tá embrulhado, mas é pro meu bem, tudo que vou fazer vai ser pro meu bem. Minha namorada (oi, sou lésbica!) vai me obrigar a comer, mas acho que vou enganar ela (vantagem do telefone!). Próxima dose de laxante, amanhã quando acordar. Agora vou pro banheiro que tá ficando tensa a coisa. Só quero emagrecer, mesmo que isso me custe horas do meu domingo a noite isolada no banheiro.
Mais tarde volto aqui, se eu conseguir migrar da privada pro notebook, mas vou tentar, eu juro! E vou contar certinho a hora que meu estomago melhorou.
:D
Beijos

E.. eu me pesei

Bom.. vamos lá.. a partir de agora começa a valer o blog e a dieta.. acabei de sair da farmácia.. vou me pesar sempre no mesmo lugar.. pra não variar.. e.. a cada dois dias. Então, vou estipular uma meta. 200 g até terça feira. Meu peso atual? 93,5 kg. então, meu IMC está em 36,98. Vamos lá, vou começar assim que terminar meu pedaço de pudim. Meu maior problema são os doces. Eu sou viciada em açúcar, tenho certeza. Também sou viciada em cigarro, café e coca cola. Solução: coca zero e café só com adoçante a partir de agora. Eu disse que começaria minha dieta amanhã, mas vou adiantar. Daqui a pouco, tomo uma dose de salamargo e vou deixar meu corpo se desintoxicar. Depois dessa fatia de pudim, só vou tomar coca cola zero e fumar pelo resto da minha noite. Essa semana vai ser a mais radical. Quero resultados logo, para não desanimar. Então, o salamargo vai ser muito útil. Pra quem não conhece esse produto, ele é um tipo de laxante muito forte. É o nome comercial do sulfato de magnésio. Custa baratinho. Paguei R$ 3,05 de um frasco de 80 g. Ele não emagrece, não se enganem. Apenas limpa o intestino. A comida que demora muito pra ser digerida faz com que o organismo acumule toxinas. Então, basicamente, estou me livrando delas. O gosto é horrível, vou tomar e depois volto aqui pra contar.

IMC

Bom, ainda estou por aqui, então vou fazer alguns cálculos. Todo mundo sabe o que é IMC né? Se alguém não souber, é uma relação entre a altura e a massa corpórea da pessoa, que resulta no índice de massa corporal, ou seja, através desse valor descubro quão gorda eu estou.


Cálculo IMCSituação
Abaixo de 18,5Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9Obesidade grau II
40,0 e acimaObesidade grau III


Basicamente, é isso. Sem saber meu peso ainda, calculo estar entre obesidade de grau 1 e obesidade de grau 2. Espero mesmo não ter chegado no grau 3!!! Minha meta? Só pra garantir, não quero estar em meu peso normal, quero um pouco mais. Não, não anoréxica. Um IMC de 18,4 seria o meu sonho! Isso dá 46 kg, metade do meu peso. Vou começar mais devagar. Isso é uma meta para daqui mil anos só!

Se querem saber como calcular o IMC, é simples:

IMC = Peso/(Altura)²

Bom, agora vou mesmo almoçar. Mais tarde volto com meu peso atual e as medidas do meu corpo.
Beijinhos

Primeiro dia.. de blog, não de dieta

Bom.. to começando meu blog hoje.. então.. melhor me apresentar né? Tenho 22 anos.. não sei dizer quanto estou pesando no momento, mas juro que vou me pesar hoje para estipular metas. Sou baixinha, tenho 1,59, ou seja, gorda demais. Há 2 anos atrás, eu tinha por volta de 85 kg e resolvi fazer uma dieta maluca com um médico e remédios. Cheguei aos 65. Também entrei em depressão por causa dos remédios e acabei engordando mais ainda quando parei. Então, minha tentativa agora é sem remédios, sozinha, com o blog me ajudando. Não quero que ninguém elogie meus métodos, sei que não estou fazendo certo. Mas, é uma atitude desesperada e eu já me decidi mesmo.
Vou começar amanhã, não por ser segunda feira, apenas por estar na casa dos meus pais hoje, e não querer levar bronca por não comer direito.
Hoje, apenas algumas providências. Consegui uma fita métrica para tirar minhas medidas, e vou me pesar mais tarde para poder traçar objetivos.
Agora vou almoçar com meus pais, um filé a parmegiana que já vai me engordar uns 5 kg. Não vou me preocupar. É a despedida. Adeus delicias da gastronomia!